Разноцветные дни!

К продуктам красного цвета относятся: мясо (говядина, телятина), красная рыба (сёмга, горбуша), красный болгарский перец, томаты, гранат, вишня, редис, розовый грейпфрут, клубника, красные яблоки, красный виноград, малина, клюква, арбуз, ревень, чай каркаде.

Польза красных продуктов заключается в том, что они содержат фитохимические вещества, такие как ликопин и антоцианы. Они улучшают кровообращение и снижают риск некоторых заболеваний.

Некоторые полезные красные продукты:

Вишня полна антиоксидантов, предотвращает заболевания сердца, диабет и артрит.

Клюква богата антиоксидантами, которые особенно полезны для поддержания здоровья мочевыводящих путей и уменьшения воспаления во всём организме.

Помидоры — богатый источник ликопина, помогают предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Красный болгарский перец — источник витамина С и клетчатки, которые помогут повысить иммунитет и улучшить пищеварение, а также снизить уровень холестерина.

Красные овощи и фрукты нужно с осторожностью употреблять людям, склонным к аллергическим реакциям.